About Juliana Ishaki

Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Alimentação Desintoxicante
Author Archive | Juliana Ishaki

Ômega 3 Emagrece

Muito se fala sobre o ômega-3. Desde que começou a ser difundido na mídia seu principal benefício era prevenir doenças cardiovasculares e reduzir o câncer de mama. Mas, os benefícios não param por aí e o ômega-3 acabou ficando conhecido também como aliado do emagrecimento e muitas matérias são publicadas relacionadas a isso. E aí, […]

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Óleo de Coco – Um Mito Ou Uma Verdade?

  Óleo de Coco – Um Mito Ou Uma Verdade?                   Esta semana estudei sobre o óleo de coco e o que encontrei foi uma grande controvérsia. Encontrei artigos muito bem escritos e estimulantes sobre seu consumo e outros  desanimadores pelo resultado que se esperava. E para […]

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10 Hábitos Que Detonam Sua Dieta

10 Hábitos Que Detonam Sua Dieta                 Muitas vezes a gente acha que não faz mal. Outras, a gente faz de conta que acredita na velha desculpa “ah, mas é só hoje”. Esse tipo de atitude pode mandar por água abaixo todo o esforço que você faz para […]

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Alimentos Que Pioram Os Sintomas Da TPM

                        Tensão pré-menstrual, ou TPM, é o nome que se dá a uma série de sintomas que se manifestam antes da menstruação. São milhares de mulheres que sofrem desse mal  e os sintomas são os mais variados. Você sabia que a alimentação interfere nisso? […]

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Privação Gera Compulsão

Porque será que Privação Gera Compulsão?  Nesse caso, estamos falando de compulsão alimentar. Quando deixamos de comer o que é necessário a probabilidade de comer muito mais depois de um certo tempo é bem grande. Esse foi o tema da semana passada do quadro do Medida Certa. O que é privar a alimentação? São mudanças […]

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Artrite Reumatóide : Como Conviver e Se Alimentar

 O assunto hoje é Artrite Reumatóide : Como Conviver e Se Alimentar. Agora que nosso site tem um número grande de acessos ( obrigada você por isso, estamos muito, muito felizes) já podemos contar mais nossas histórias. E o que é na verdade a Artrite Reumatóide. A Artrite Reumatóide (AR) é uma doença articular inflamatória, […]

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Azeite: Um Santo Remédio Contra a Barriga

Azeite: Um Santo Remédio Contra a Barriga                   É isso mesmo!  Azeite: um santo remédio contra a barriga e doenças. Quando você come este alimento uma transformação ocorre no seu organismo, mais precisamente no abdômen: ele impede o depósito de gordura bem ali, na linha da cintura. […]

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Dieta da Sopa

Dieta da Sopa                     Entenda porque a Dieta da Sopa não dá resultado prático por muito tempo. A dieta da sopa é uma dieta de baixa caloria e que tem nutrientes limitados. Ela é uma refeição saudável, mas não é suficiente, quando assumimos que estamos em […]

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Os Benefícios da Linhaça

 Os Benefícios da Linhaça Os Benefícios da Linhaça são inúmeros e tem uma importância  fundamental para o bom funcionamento do organismo e até no emagrecimento. É uma semente que tem a coloração dourada ou marrom, é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Ela contém grandes quantidades de ácidos graxos do tipo ômega 3 que […]

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Frutas Que Emagrecem

Frutas Que Emagrecem                   Em qualquer dieta as frutas que emagrecem estão sempre presente apoiando a perda de peso. Mas muitas vezes não entendemos e nem temos informações de come isso acontece e por que. Aqui, vou dar umas informações para você dessa classe de alimentos tão […]

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