About Juliana Nakabayashi

Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Alimentação Desintoxicante
Author Archive | Juliana Nakabayashi

Acupuntura Para Emagrecer

   Você tem medo de agulha? Já fez uma sessão de acupuntura? Eu não gosto nem um pouco de agulhas e já fiz um ano de acupuntura, semanalmente, com excelentes resultados. Incrivelmente as agulhas da acupuntura não doem, normalmente. Somente dá uma “dorzinha” em algum ponto onde a energia está muito estagnada ou um ponto […]

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O Que Comer Antes e Depois da Atividade Física?

  O que comer antes e depois da atividade física é o assunto que escolhi para escrever hoje. E porque esse tema? Porque ele é repleto de mitos e meias verdades. Dentro das academias as pessoas costumam dizer coisas que nem sempre são coerentes e verdadeiras o que acarreta redução do desempenho e do resultado. […]

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Limão Emagrece

  Falar do limão é muito prazeroso para mim porque é uma fruta que eu adoro e das mais preciosas que a natureza nos oferece e porque estreitei meus laços com ela há algum tempo atrás. É uma fruta tão versátil que colabora dando sabor a salgados, doces, bebidas e ainda usado externamente como antisséptico […]

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Ômega 3 Emagrece

Muito se fala sobre o ômega-3. Desde que começou a ser difundido na mídia seu principal benefício era prevenir doenças cardiovasculares e reduzir o câncer de mama. Mas, os benefícios não param por aí e o ômega-3 acabou ficando conhecido também como aliado do emagrecimento e muitas matérias são publicadas relacionadas a isso. E aí, […]

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Óleo de Coco – Um Mito Ou Uma Verdade?

  Óleo de Coco – Um Mito Ou Uma Verdade?                   Esta semana estudei sobre o óleo de coco e o que encontrei foi uma grande controvérsia. Encontrei artigos muito bem escritos e estimulantes sobre seu consumo e outros  desanimadores pelo resultado que se esperava. E para […]

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10 Hábitos Que Detonam Sua Dieta

10 Hábitos Que Detonam Sua Dieta                 Muitas vezes a gente acha que não faz mal. Outras, a gente faz de conta que acredita na velha desculpa “ah, mas é só hoje”. Esse tipo de atitude pode mandar por água abaixo todo o esforço que você faz para […]

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Alimentos Que Pioram Os Sintomas Da TPM

                        Tensão pré-menstrual, ou TPM, é o nome que se dá a uma série de sintomas que se manifestam antes da menstruação. São milhares de mulheres que sofrem desse mal  e os sintomas são os mais variados. Você sabia que a alimentação interfere nisso? […]

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Privação Gera Compulsão

Porque será que Privação Gera Compulsão?  Nesse caso, estamos falando de compulsão alimentar. Quando deixamos de comer o que é necessário a probabilidade de comer muito mais depois de um certo tempo é bem grande. Esse foi o tema da semana passada do quadro do Medida Certa. O que é privar a alimentação? São mudanças […]

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Artrite Reumatóide : Como Conviver e Se Alimentar

 O assunto hoje é Artrite Reumatóide : Como Conviver e Se Alimentar. Agora que nosso site tem um número grande de acessos ( obrigada você por isso, estamos muito, muito felizes) já podemos contar mais nossas histórias. E o que é na verdade a Artrite Reumatóide. A Artrite Reumatóide (AR) é uma doença articular inflamatória, […]

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Azeite: Um Santo Remédio Contra a Barriga

Azeite: Um Santo Remédio Contra a Barriga                   É isso mesmo!  Azeite: um santo remédio contra a barriga e doenças. Quando você come este alimento uma transformação ocorre no seu organismo, mais precisamente no abdômen: ele impede o depósito de gordura bem ali, na linha da cintura. […]

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